Monet kamppailevat näppylöitä ja epäpuhtauksia aiheuttavaa liiallista talineritystä vastaan. Pyysimme tähän pulmaan neuvoja Michael Zanganilta, joka on eräs Norjan tunnetuimmista ihotautilääkäreistä. Hän on valmistunut Oslon yliopistosta ja erikoistunut ihosairauksiin Rikshospitalet-sairaalassa, minkä lisäksi hän on jo vuosien ajan tehnyt läheistä yhteistyötä Dr. Obagin kanssa. Dr. Zanganilla on lisäksi kosmeettisen dermatologin koulutus Floridassa sijaitsevasta American Academy of Cosmetic Medicine -oppilaitoksesta sekä kokemusta myös Miamin ja Los Angelesin yliopistoista USA:sta.
Seuraavassa ovat hänen parhaat vinkkinsä terveen ja puhtaan ihon saavuttamiseen
Liiallinen talineritys aiheuttaa ihossa tulehdusta. Rasvasta puhutaan usein ihon vihollisena numero kaksi, heti UV-säteilyn jälkeen. Siksi on tärkeää käyttää tuotteita, jotka vaikuttavat suoraan ihon talineritystä säätelevästi. Ihossa tapahtuvat muutokset voivat myös olla seurausta hormonitoiminnan muutoksista, esimerkiksi e-pillereiden käytön lopettamisesta.
Lian ja rasvan poistaminen iholta on ensiarvoisen tärkeää, ja se on tehtävä kahdesti päivässä puhdistamalla iho huolellisesti. Myös kuorinnalla on merkittävä rooli, sillä se poistaa kuolleita ihosoluja, jotka voivat tukkia ihohuokosia ja aiheuttaa aknea ja epäpuhauksia.
Sulfaatti tunnetaan tulehdusta hillitsevistä ominaisuuksistaan. Kannattaa käyttää esimerkiksi sulfaattia sisältävää kasvonaamiota kahdesti viikossa. Tällainen naamio sopii täydellisesti akneen ja rosaceaan taipuvaiselle iholle.
Säännölliset ihonhoitorutiinit varmistavat, että tuotteet saavat mahdollisuuden vaikuttaa toivotulla tavalla. Johdonmukaisuus ja kärsivällisyys ovat avainasemassa kamppailussa ihon vihollisia vastaan. Muista, että ihonhoitoon on suhtauduttava kuin maratoniin, ei pikasprinttiin.
Hanki iho, jonka ansaitset
Ansaitsemasi ihon saavuttaminen on mahdollista, mutta se vaatii vähän vaivaa. Tärkeintä on keskittyä oikeanlaiseen, todellisia tuloksia antavaan ihonhoitoon, mutta myös muut elämäntapamuutokset voivat olla paikallaan.
Dermatologi Dr. Rachael Eckel on työskennellyt jo vuosien ajan läheisessä yhteistyössä Dr. Zein Obagin kanssa Beverly Hillsissä, jossa he ovat toimineet monen julkkiksen luottolääkäreinä. Kysyimme myös tältä kauniilta 33-vuotiaalta, miten voisimme parhaiten huolehtia ihostamme.
Riittävästi unta.
Terveellinen ruoka
Dr. Eckel uskoo vahvasti, että sokerin ja nopeiden hiilihydraattien välttäminen edistää ihon terveyttä. Myös suolan ja prosessoitujen ruokien vähentämisestä voi olla apua. Kun syöt runsaasti sokeria sisältävää ruokaa, sokerimolekyylit siirtyvät suoraan verenkiertoosi ja kiinnittyvät proteiineihin – mukaan lukien ihon kiinteydestä ja nuorekkuudesta huolehtivien kollageenin ja elastiinin sisältämiin proteiineihin. Tämän lisäksi sokeri ja nopeat hiilihydraatit voivat aiheuttaa ihossa tulehdusta, joka vuorostaan johtaa epäpuhtauksiin ja näppylöihin.
Hyvä ihonhoito
Oikeaoppinen ihonhoito tehokkailla tuotteilla antaa nopeampia tuloksia.
